从宗坝村出来，沿着帕隆藏布江边上的川藏线徒步推进，中午在玉普乡吃过午饭，大约下午5点钟到达松宗镇，吃过晚饭，又见彩虹。看时间尚早，于是继续赶路，往前走了几公里，到格尼村，借住到村委会里。偶遇一学识渊博的藏族大哥，两人天文地理聊了一通……
第43天：宁波查日神山、盔甲山夜话
第42天：经过米堆冰川到达宗坝村
今天从然乌镇达瓦巴村的鲁杰布游客之家出发，上午11点左右过西藏自治区林芝界，下午3点左右到达米堆冰川大门处。米堆冰川是中国最美的六大冰川之一，可惜我没有进景区的计划，所以稍作停留，便赶往今天的住宿地中坝村（宗坝村）。今天从川藏318线3887公里处，到达3932公里处，一共推进45公里，这是徒步川藏线的第42天。
第41天：到达然乌安目错，夜宿鲁杰布游客之家
今天从昌都地区的安久拉山垭口出发，路边的冰川积雪越来越多，风景也越来也好看，经过涛声雷震的然乌沟老虎口走廊，到达美丽的然乌安目错湖畔的然乌湖。吃过午饭，时间还早，决定继续前行。公路一直是在然乌湖畔，夜宿瓦巴村鲁杰布游客之家。
第40天：安久拉山果拉村的耍帕子节·下·夜宿安久拉山口
下午4:30左右从果拉村开始翻越安久拉山，上山的路平坦静谧，风景优美，非常惬意。晚上约7:30分到达安久拉山垭口，在山口处修路工人的工棚里住下，与他们共进晚餐，与工人大哥大姐们夜话月下……
第40天：安久拉山果拉村的耍帕子节·中·牦牛包子
在安久拉山山脚的果拉村偶遇藏族人过耍帕子节，所以我偏离航道，加入了他们的热闹之中。在他们为节日搭建的帐篷群中，看他们载歌载舞，吃他们的小吃美酒，还有牦牛包子，欢乐地度过了大半天。
第40天：安久拉山果拉村的耍帕子节·上·镇林不见了？
从今天开始，要准备翻越安久拉山口了。早上从吉达乡砂绕村出发，吃了川藏线上的第一个西瓜，然后没徒步多久，遇到了安久拉山脚果拉村的藏民们庆祝耍帕子节，便加入他们热闹了大半天。
第39天：热情的吉达乡砂绕村阿妈
早上在西藏自治区昌都地区八宿县城吃了一顿丰盛的早餐：豆浆、油条和烙饼。8:00出八宿县城，出城后看到的第一块里 […]
第37第38天：跨过怒江 到达八宿
早上从嘎吗村的客栈起来，吃了糌粑。结账时才发现昨晚摆了乌龙（老板的普通话比较普通），我以为20住宿包两餐，其实 […]
第36天：翻越业拉山 绕过怒江72道拐
昨晚扎营时下了几点雨滴，我害怕下下大了，用石头将帐篷边缘围了一圈。却一夜微风晴天，这当然是好事情，不过因为帐篷 […]
第34第35天：断水断粮在邦达镇前
前两天遇见一位独行西藏的驴友，从拉萨出来，远远看着像个徒步者，招呼后我问他是不是纯徒步。他回答说：是徒步的，不 […]